Zwangerschapsfotografie: 7 tips voor een fijne shoot

Zwangerschapsfoto's laten maken: waar begin je?

Je buik groeit maar een paar maanden. Met deze tips voor zwangerschapsfotografie voel je je op je gemak en weet je wat je kunt verwachten. Je leest over het moment, de prijs, kleding, licht, je eigen comfort, wat er online mag en de combinatie met een newbornshoot.

1. Niet te vroeg, niet te laat

Fotografen adviseren grofweg week 28 tot 36. Pixpa noemt 28 tot 32 weken, kleurRIJKontwerp ongeveer week 30 tot 36. Dat is praktijkadvies, geen medische richtlijn. Wacht ook niet te lang. Volgens Thuisarts is een bevalling te vroeg als die eerder dan 37 weken plaatsvindt, en ongeveer 7 op de 100 vrouwen in Nederland bevalt te vroeg. Leg daarom ruim van tevoren een datum vast.

2. Vergelijk pakketten, niet alleen de prijs

Prijzen verschillen sterk. Trustoo noemt een gemiddelde van € 150 tot € 350, op basis van aanvragen via het eigen platform; of dat met of zonder btw is, staat er niet bij. Vergelijk daarom ook het aantal foto's, de duur, of de btw erin zit en de extra's, zoals reiskosten, een weekendtoeslag en studiohuur. Waar je verder op let bij het kiezen, lees je op onze pagina over de zwangerschapsfotograaf.

3. Je zwangerschapsshoot voorbereiden: kleding en spullen

Ouders van Nu geeft een paar heldere tips voor de kleding van je zwangerschapsshoot. Kies iets waarin je je goed voelt en waarin je buik mooi uitkomt, in rustige kleuren en prints. Trek knellende kleding, zoals een broek met een strakke band, sokken of een beha met strakke bandjes, ruim van tevoren uit. Zo voorkom je afdrukken op je huid. Laat ook alles in kleur fotograferen. Dan kies je later zelf welke foto's je in zwart-wit wilt. Neem persoonlijke spullen mee, zoals een echofoto, het eerste rompertje of babyslofjes, en laat de fotograaf vooraf weten wat je meeneemt.

Dit neem je mee

• Een paar outfits, zodat je kunt wisselen.
• Een mooie beha of bikini, of een shirt dat je omhoog kunt rollen, als je je blote buik wilt laten zien.
• Iets te eten en te drinken.
• Een kussen of iets anders om op te zitten.

Partner, kinderen of huisdier op de foto

Wie er op de foto komt, bepaal je helemaal zelf, schrijft Ouders van Nu. Vraag de fotograaf wel of er extra kosten zijn als er meer mensen meedoen.

4. Herfst en winter: plan rond het licht

Op zondag 25 oktober 2026 gaat de wintertijd in, meldt de Rijksoverheid. Daarna wordt het 's middags snel donker. Op 21 december gaat de zon rond 16.30 uur onder.

Veel fotografen werken buiten graag in het gouden uur. Janita Fotografie adviseert bijvoorbeeld een shoot die begint tijdens of tot een uur na zonsopgang, of ongeveer een uur voor zonsondergang. Volgens Meteovista kan het gouden uur in de winter al rond vier uur 's middags beginnen. Buienradar legt uit dat de schemering in de winter veel korter duurt dan in de zomer. Het zachte licht is er dus maar kort.

Wil je buiten, plan de shoot dan in de middag en houd de tijd ruim. Buiten kun je wel nieuwsgierige voorbijgangers tegenkomen, waarschuwt Ouders van Nu. Je kunt ook binnen kiezen: thuis of in een studio. Dan heb je geen last van kou, regen of vroege duisternis. Kies je een studio, vraag dan wie de studiokosten betaalt.

5. Zorg goed voor jezelf tijdens de shoot

Een shoot betekent vaak een tijd stilstaan in dezelfde houding. Thuisarts noemt bij zwangerschapsklachten onder meer rug- en bekkenpijn en dikke voeten en enkels. Bij dikke voeten en enkels raadt Thuisarts aan om je benen omhoog te leggen op een kussen of krukje als je zit.

Twee andere pagina's van Thuisarts geven tips die niet speciaal voor zwangeren zijn, maar wel handig tijdens een shoot. Bij flauwvallen staat: voel je dat je bijna flauwvalt, kruis dan je benen als je staat en span je beenspieren 30 tellen aan. Werkt dat niet, ga dan op de grond zitten en span je armen en benen aan. Val je vaak flauw als je ziek of heel moe bent, dan raadt Thuisarts aan niet te lang te staan en niet lang in warme of benauwde ruimtes te blijven. Bij lage bloeddruk staat: sta langzaam op en ga eerst zitten als je lag.

Voel je je tijdens de shoot niet goed, stop dan en neem bij twijfel contact op met je verloskundige. Vraag de fotograaf gerust om pauzes en wissel staan en zitten af. Vind je poseren spannend? Lees dan onze tips voor poseren.

6. Spreek vooraf af wat er online mag

Een zwangerschapsshoot is persoonlijk. Bespreek daarom vooraf wat de fotograaf met je foto's mag doen. Volgens de Auteurswet ligt het auteursrecht bij de maker, dus bij de fotograaf. Voor een portret dat in jouw opdracht is gemaakt, gelden wel extra regels:

• Openbaar maken. Tenzij iets anders is afgesproken, mag de fotograaf het portret niet openbaar maken zonder jouw toestemming (artikel 20). Sta je met meer mensen op dezelfde foto, dan is toestemming van iedereen op de foto nodig.
• Kopiëren. Als jij het portret kopieert of laat afdrukken, of iemand dat voor jou doet, is dat geen inbreuk op het auteursrecht (artikel 19). Sta je met anderen op dezelfde foto, dan heb je voor hun portret hun toestemming nodig (artikel 19 lid 2).

De wet noemt geen website of sociale media. Leg daarom samen met de fotograaf schriftelijk vast welke foto's de fotograaf op een website of Instagram mag zetten. Bijvoorbeeld wel een foto in een jurk, maar geen foto met blote buik. Spreek ook af wat jij zelf met de bestanden mag doen.

Ook de privacywet speelt mee. Volgens de Autoriteit Persoonsgegevens zijn herkenbare mensen op een foto persoonsgegevens, en dan geldt de AVG. Deel je de foto's alleen privé of in een kleine familie-app, dan valt dat onder de uitzondering voor persoonlijk gebruik. Publiceert iemand foto's namens een bedrijf of organisatie, voor professionele of commerciële doeleinden? Dan is volgens de AP een grondslag nodig, bijvoorbeeld toestemming van de mensen op de foto.

7. Denk alvast aan de newbornshoot

Wil je ook foto's van je baby, plan die dan nu al in. Volgens newbornfotograaf Froukje Kuiper vinden de meeste newbornshoots 5 tot 21 dagen na de geboorte plaats. Zij raadt aan tijdens de zwangerschap te boeken en de definitieve datum te plannen zodra de baby er is. Nicole Langen Fotografie rekent vanaf de uitgerekende datum en mikt op 14 tot 21 dagen daarna. Zij reserveert eventueel twee mogelijke data, voor als de baby eerder of later komt.

Sommige fotografen bieden een combinatie aan. Sharon Willems noemt bijvoorbeeld € 50 korting op de newbornshoot bij een combipakket. Lees meer over het kiezen van een newbornfotograaf.

Een fotograaf vinden die bij je past

Elke fotograaf heeft een eigen stijl. De een werkt licht en luchtig, de ander donker en klassiek. Bekijk daarom een paar portfolio's en plan een kort kennismakingsgesprek. Een zwangerschapsshoot is intiem, en het helpt als het klikt. Op onze pagina over zwangerschapsfotograaf vinden lees je waar je op let.

Je kunt ook gratis een opdracht plaatsen. Zet erin wat je zoekt: rond welke week, binnen of buiten, met of zonder partner en kinderen, en of de foto's online mogen. Zo weet een fotograaf meteen wat je wensen zijn. Liever zelf rondkijken? Bekijk dan de profielen van fotografen.